Roligt pass, för mig var det en ny instruktör, men hon var bra. Svårt att veta hur mycket vikt man ska lägga på när man inte vet hur hårt instruktören kör, så jag fega lite i början men kunde sen lasta på rejäljt, när jag märkte att det var lite paus mellan övningarna. Folk körde på hårt, vissa mer än andra, kul med folk som verkligen utmanar sig själva!
MEN jag känner mig sliten nu. Högra axeln spökar nu (what?), trodde det bara var träningsverk, men efter ett några tappra försök på muscle up i ringar (med stödplatta för fötterna) så känns axeln/axlarna slitna. Det krävs tydligen en helt ny träning för jag har ingen power alls att göra själv vändningen från hängande till stöttande ställning. Men med lite övning så.. Rom byggdes ju inte på en dag ;) (får man komma ihåg)... Men som alltid när det är nya övningar så pallar inte alltid kroppen belastningen i muskelfästen och sånt, så man får la komma ihåg det och ta det lite lugnt.
Känner att kroppen behöver vila nu. Det skulle vara så skönt att få träna någon gång och känna sig helt dunderfräsch i kroppen. Hela händer osv. För det krävs nog 2-3 dagars vila skulle jag gissa.
Före skivstångspasset blev det en sväng in på ett smockfullt gym. Förutom ringar testade jag att stå på händer mot en vägg, svårt, så fort man försöker balansera utan vägg så ramlar jag ner. Också något att träna på, känns kul! Gillar´t, dvs att gå på händer, det kan man ju göra vart som helst. Gillar övningar som man kan utföra utanför gymmet, där man saknar vikter och utrustning, t ex på semester osv.
Som jag har sagt tidigare, att träna en måndag eller tisdagkväll på gymmet är ingen höjdare om man som jag inte gillar att trängas. Även om det tar emot så tror jag att jag tar en vilodag imorgon.
Nu vila =), skönt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar