Idag blev det 2,5-5 kg mindre på skivstången. Riktigt skönt att inte behöva ta ut sig totalt. Allt för att spara på min onda axel och att den inte skulle protestera. Det gjorde den egentligen inte, men jag tog den mesta vikten med höger sida.
En positiv sak är att jag märkte idag att jag blivit starkare i magträningarna som instruktören pressades oss med, (hon utförde dom inte själv hela tiden).
Tja som ni märker har jag inte så mycket att säga..
Efter skivstångspasset så blev det magträning i framförallt pulluphäng och lyfta benen (90 graders vinkling) cykling i luften osv. Även detta gick nog lite bättre än vanligt, yes! Äntligen lite förbättring. Körde 3 set av detta och sen 2 set i hängande situps. Mycket folk på gymmet.
Mer positivt: Handoperationen (valk)) höll utan att det gjorde ont, skönt!
Totalträning blev:
Skivstångspass (75 min)
Gym (15 min)
Riktigt kul att träna idag! =) Nu ser jag fram emot morgondagens träning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar