Laddar batteriet i ..

..Mobilen så att det är fräscht för en längre promenad! Det var lite dåligt med kräm i min omtyckta telefon som är så bra (Nokia N8). Och känns som det kan behövas lite för "ljudlyssnande" och programmet (har glömt vad det heter, jo Sportstracker), men hur som helst, den "app" som loggar hur långt man gått och vart osv. (inte runkeeper utan ett bättre program). Det programmet drar något enormt med ström och slukar alltså slut på batteriet.

Igår på Yogan så fick vi göra lite nya övningar, det är alltid kul. Jag gillade tex "fisken" som var första gången för mig. Den var skön att ligga i. Svårt att beskriva den (så jag googlade upp en bild, the things a do for you..).

Superbra intruktör, som jag skrivit tidigare, en mycket behaglig röst. Hon hade även lite musik med fågelkvitter i, det tycker jag är så mysigt att lyssna på. Fågelkvitter och vågskvalp är kanske mina favoritljud! =) (tror jag). Och vad mer? Jo efterrätten som vissa kallar det, kunde göras i lugn och ro och till och med lite musikväxlingar hanns med. Ibland drar passen ut på tiden och avslappning (Savasana) blir för stressig. Igår var den perfekt!
Folket på passet gav lite leenden och var allmänt på bra humör, det gör också mycket för helheten, känslan i gruppen!
Efter Yogan igår blev det gym och bröst för hela slanten, och några set Arnoldpressar för axlarna som börjat strejka allt mer. Funderar på att vila överkroppen idag från gym och bara ta en vacker promenad på Björnön, ett vackert ställe i Västerås (det är en ö med lite motionsspår och dom är inte isiga.

Sådär ja, då har jag  nog pladdrat färdigt, hoppas telefonen laddat på sig lite nu så att batteriet räcker.

På eftermiddagen ska jag försöka disciplinera mig till att jobba lite för mig själv. Det innbär bland annat att ta sig tid att läsa! =)

Ta vara på lite d-vitamin nu och ge er ut en sväng i solen!