Sitter och längtar tills helgen ska börja ikväll. Längtar också till att få köra lite pull-ups och chin-ups ikväll. Ser givetvis fram emot lite ledighet (ja alltså att slippa lönearbeta, arbeta gillar jag, men jag vill jobba med mina egna små projekt jöh).
Vi får hoppas på bra väder i helgen! Tänkte nämligen ut och fota lite med systemkameran i helgen, ja även filma en del till ett annat projekt. Tyvärr kan jag inte säga mer då jag vill vara anonym på denna blogg. Men jag tycker det är en bra idé jag fått. Jag har med andra ord tänkt sååå lite! (as you saw you will reap) :-)
Träningen då?
Jag fick lite ont i axlarna efter Armgången tidigare i veckan. Den är nog inte så snäll mot axlarna som man kanske kan tro. Man hänger juh liksom mest, men Neh. Jag svänger både framåt och sidleds ganska kraftigt när jag tar mig framåt i ”stegen” som hänger i taket och man måste dra sig hit och dit för att få lite flyt i gången. Men den är riktigt rolig att köra och jag känner att jag blivit starkare och kan hålla på längre än tidigare. Handflatorna höll också bra ihop sist, äntligen. Var mer noggrann med greppet, det tar lite längre tid, men sliter inte så mycket. Sen efter träning och innan sovdags så håller jag på och smörjer handflatan under knogarna med försvarets hudsalva, vilket också hjälper till.
Jag tror även att jag ska låna ett viktbälte till Pullupsen idag (ja man måste låna). Köra färre, men betydligt tyngre repetitioner.
Jag ska även köra Sylvester Stallones favorit (enligt Dolph Lundgren). Dvs underarmar. Ni har väl sett Sylvesters underarmar, dom är vältränade och ådriga! =) Underarmscurl är det alltså som gäller, och skifta grepp.
Det är skönt att träna på en fredagkväll, betydligt lugnare och sen stänger dom tidigt 19.30 så man måste skynda sig iväg efter jobbet för att hinna köra ett pass.
Kroppen känns ändå skapligt fräsch (so far) idag och nu ”slipper” jag gruppassen på några dagar och kan fokusera mer på det som jag tycker är roligt i gymmet, KUL!! =). Gäller bara att spara lite på krutet så att inte axlarna börja protestera (igen). Axlarna har en tendens att strejka efter att främst kört ringar, dips i ringar och framförallt muscle up träning i ringar har tidigare fått muskelfästena att skrika av ömhet.
Vad mer? Joo. Fick ett tips av Josephine Maria Linnea på kvarg med Yoghurt också (Lidl), så den får man svänga förbi och inhandla.
Efter gymmet ikväll står det även veckohandlingen på schemat. Börjar bli lite tomt i kylskåpet, speciellt på ägg!! Jisses va ägg jag sätter i mig nu för tiden!! =) Men det är bra grejor som bygger upp mina celler efter att jag brutit ner dom.
Vad jag speciellt måste komma ihåg är att köpa ingredienser till en god kall laxsås. Typ Creme Fraiche, Stenbitsrom (svart eller rött) och sen rödlök, resten finns hemma. Räknar med en god lax imorgon.
Herrå! :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar