Jag cyklade till det gym som ligger längst från bostaden, mycket behagligt och skönt. Solen var framme! :-)
Det blev:
- Dips i ringar 4 set
- Pullups, brett och smal grepp 4 set (NEH, tänker inte kalla dom chins, nevah)
- Halva korset i ringar 3 set
- Handstand pushup 3 set (tar sig, gick lite bättre än sist)
- Triceps i cable curl 4 set (skönt med en övning som inte suger musten ur en...)
- Löpning på rullband, random level:8, 15 min --> 2,85 km
Andra observationer på gymmet:
- Tjejen som kör riktigt hårt var där (hon är ofta där), hon körde intensivt, hon är grymt vältränad och stark! Hon var dock inte där speciellt länge. Jag blir inspirerad av henne. Bland annat körde hon hängande benlyft (som utfördes helt korrekt och till och med med raka ben). Men inte har hon fått någon komplimang än, hon kommer bara tro att jag stöter på na, hahah.
- Det var också en kille som körde i ett j-kla tempo där jag höll till, vilade knappt någonting och köttade på. Såg jobbigt ut! =) //sägs av vilomannen (som också kämpade på stundtals, men som gillar vila)
- Vad mer? Det lät som en ångmaskin var igång på nedre våningen, grymtande och mycket pys (typ, tryckluft för högt ångtryck som behövdes släppas ut). Trevlig med folk som sliter!
Den där förbenade deklarationen och bokslutet har jag skjutit på.. tar såå emot att sätta sig med det där.. Usch och fy, så tråkigt juöh. Men ska i alla fall ta fram papprena och läsa igenom lite nu.. .. (kanske)... :)
Herrå!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar