Mage och biceps körda - nu känns d bättre =)

Ursäkta för mitt tidigare inlägg, nu är jag på bättre humör, känslomänniska som jag är borde jag kanske inte skriva när jag är på dåligt humör, men allt kan inte vara bra jämt, så det så. Det får ni ta!

Rejält slutkörd på följande övningar

• Hängande benlyft, blandat, typ 3 set toe to bar, sen diverse släng och fläng med benen.
• Situps upp och ner, hängande historia
• Höll ju på att glömma: Humanflagträning (fn det tar sig på ena sidan!! Yihooo, kunde hålla lite längre innan jag ramla ner, yes)
• Bicepsträning med skivstång, (vanligt)
• Övre underarmsträning med skivstång, (lite biceps också)
• Underarmscurl (Sylvester Stallones favorit?)
• Sittande bicepscurl (hammercurls? kanske dom heter, lär mig aldrig, (nix googlade hammercurls verkar vara för underarmarna enligt en utubefilm?)). Det blev bara ett set för jag var så pinsamt svag vid det här laget.. :-)
• Magmaskin
• Lutande situps

Avslutade givetvis med stretch (det gör jag alltid, även om mina stretchövningar känns tafatta)

Det var mycket pust och stånk från min sida idag.. Jag förstår mig inte på dom som lyckas vara tysta som möss? Eller tar dom inte i? Only god knows?

Brukar du pusta eller tillhör du den tysta kategorin på gymmet?

Ok, dags att ta tag i deklarationen igen, men först sippa i sig en kopp kaffe (o en liten bit dammsugare) ;o)

Charrå!