Viktigast i livet-lista

Imorse innan det var dags att åka till jobbet började jag på min "Viktigaste i livet lista", allt enligt inspiration från Robin Sharma. Det handlar om att försöka komma fram till vad som är viktigast i sitt liv och därefter fokusera på detta. Jag skriver också upp VARFÖR jag tycker detta är viktigt och HUR målet ska uppnås.

Det är inte lätt att enbart få skriva 5 st "grejer" och sätta dom i prioriteringsorder. Dessutom kommer jag fram till att jag inte alltid lever efter denna lista.

Nåja, jag har börjat med lista och lär få ändra vartefter jag kommer på eller ändrar prioritet.

Jag kan dock meddela att överst på min lista står just nu följande... :

1.       Min hälsa, att vara frisk och sund har alltid största prioritet!

Varför?
Det finns bara en sak man önskar sig när man är sjuk: Att bli frisk. Detta är det viktigaste för att må bra. Är du inte frisk orkar du inte göra lika mycket som annars. Du kanske kan inte resa, och uppleva etc. Du kanske inte ens orkar läsa när du är sjuk.

Hur?

Träna i lagom dos, ät hälsosam mat, undvik ”mat” som sägs vara onyttigt, t ex. Godis (Socker i större mängder), Chips, Aspartam, undvik större mängder Natriumglutamat, Triklosan osv.
Ät enligt vad våra kroppar är utformade för, typ stenåldersmat

Även en och annan ”godsak” får käkas till t ex, för maten är också en del av välbefinnandet.

Ligg på en kroppsvikt runt det normala för din kroppslängd (75-83kg), att vara stor och muskellös är inte ditt mål. Snarare smidig och vältränad/stark.

Omge dig med stöttande människor, undvik negativa vampyrer som suger din energi. Gör saker som känns meningsfullt.

Så då gäller det att inte överträna. Därför körde jag knäarmhävningar igår på Gympapasset. Allt för att få vänster axel att bli helt bra. Det var ändå ett roligt pass och jag gjorde minipiniwinnieframsteg vad gäller koordinationen, Yey! =) Likaså ikväll ska jag köra med lätta vikter på vissa axelövningar. Det är inte kul men måste göras. Det är dock bra att träna för att få upp blodflödet i muskelgrupperna så dom förhoppningsvis läker snabbare.

Någon annans lista med fler punkter och specifikt för år 2012:

Listan från: http://ejohnwood.com/2012/01/