Lördag: Yoga och gym

Lördagens träning avklarad, skönt. Nu har jag hela lördagen fri och kan göra vad jag känner för, härligt!

Bjuder på en Yogabild från dagens pass. Här rullar vi ihop mattan för att sitta med rakare rygg (dvs lite bättre,  här i början av passet).

Sen blev det gym någon dryg timma, nöjd med resultatet men slitsamt jobbigt är det ibland att köra slut på musklerna:

Mage (ca 12 set diverse olika) (inkl sidan, högre upp av magen (situps) och längre ner (benlyft))

Triceps (barrpress 3 set, började med 30 st, sen 25 st och sista set med riktigt djupa och testade att leka lite)

Nedre rygg (ryggresning 4 set)

Nu blir det skönt att ta det lugnt, hoppas jag får lite tid att läsa!