Dagens underbara träning, utan skador, utan problem med kroppen:
Började med lite uppvärmning på gymmet sen körde jag:
Mage: V-ups (Hahah, första gången jag gjorde detta! Allt enligt Dolph L tips. Men jag bjuuuder på det! NOll koll, noll balans. Men sk-t samma om jag gör bort mig, alla är vi barn i början. Kommer bli bättre!
Underarmarna
Underarmscurls med skivstång
Sen körde jag en sväng armgång, sen var det dags för ett:
SKIVSTÅNGSPASS
Riktigt skoj idag. Kroppen kändes fräsch, folk tog i, bra grupp och alla kämpade och en mycket bra instruktör. Toppen! Kroppen bara tog emot, gnydde inget, YES!
Efter skivstångspasset gick jag upp till "häng och släng" gymmet, som var smackfullt med folk, visst det är måndag, men nu var det extremt. Verkar ökat i popularitet!! Jag tog av mig handskarna och vad mycket skönare det var att köra armgången utan handskar, hade glömt det. Kände mig urfräsch och det gick bra.
Sen avslutade jag med ett set pullups, där jag maxade ut rejält. Mer ville jag inte köra. Kroppen kändes fräsch, axlarna ok och jag vill inte ta ut mig när jag nyss haft ont i axlarna. Bättre att ta det lite lugnt. F-n va gott det gör att ta en vilodag! Bättre resultat äntligen!
Mycket nöjd! Bra folk på gymmet! :-D
Själv? Gått bra, blivit någon träning idag?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar