Anspänning = nå och till och med överträffa våra mål (boktips)

Godmorgon. Idag steg jag upp drygt någon timme tidigare för att hinna läsa lite ur en bok som jag nyss lånat på biblioteket. Vaknade innan klockan ringde. Jag tycker det är såå skönt med morgontimmarnas lugn. Lugnt och tyst och tid för eftertanke. Tid för att förbereda sig för den kommande dagen.

I boken "Livskraft i vardagen - med inspiration av Ayurveda" skriver författaren Eva Forsberg Schinkler följande kloka:
//s 22-23 //

"Att ha livskraft och livslust betyder att man är i flöde med sitt liv och har resurser att nå sina mål så ansträngningslöst som möjligt. Det innebär att även om man stöter på svårigheter på vägen så har man möjlighet att möta förhöjd stress med anspänning snarare än med ansträngning. Ansträngning ger en känsla av att befinna sig i kamp och att simma i motströms. Vi känner igen det när livets krav blir större än våra resurser. Anspänning däremot innebär det motsatta, att nå och att till med överträffa våra mål, inte genom kamp utan med flyt eller "flow", som många som skulle säga. Ett av det största hindren för att uppleva livskraft och livslust är att vi så ofta tror att vi inte har alla resurser vi behöver för att uppleva flyt. Alltid finns det något som vi tycks sakna; pengar, kärlek, vänner, saker, jobb, självtillit, självförtroende, energi. Du har säkert dina favorithinder som du brukar sätta upp som ett effektivt sätt för att förhindra dig att nå din fulla potential.
  Som människor har vi fått möjligheten att tänka negativt. Vi faller ofta in i ett mönster där vi lättare ser hinder, problem och risker än möjligheter och potential. Samtidigt vet vi att det är viktigt att tänka positivt och fokusera på möjligheter, lösningar och glädje om vi vill må bra och vara framgångsrika. Ingen av oss har någonsin behövt gå kursen "Lär dig tänka negativt". Den har vi så att säga fått gratis. Så du kan vara lugn om du sällar dig till den stora skara som i ofrivilliga förändringar oftare reagerar negativt till en början. Det gör i stort sett de flesta av oss, då det är nedärvt beteende. Vi har helt enkelt en tendens att betrakta omvärlden genom ett negativt filter så fort vi tappar kontrollen.


Sedan människans begynnelse har vi som ren överlevnadsstrategi utfått från hot och risker. Vad tror du hade hänt om människorna för 50 000 000 år sedan glatt hade sprungit ut på savannen utan att väga in risken att bli uppäten av ett lejon? Eller om vi människor gått ut i skogen och sett en röd svamp och börjat äta den utan att fundera på vilken risk det innebar? Vi hade inte blivit gamla som människosläkte! Vi har faktiskt stor nytta av att beräkna risker och hot i vår vardag. Var glad att du har den förmågan, eftersom den hjälper dig att överleva. Problemet är att om vi fastnar i detta negativa beteendemönster och ständigt utgår från hot och brister så handlar vårt liv just bara om att överleva." //slutet av sida 23

Jag har just börjat läsa boken, men den verkar bra! =)

Nu försöker vi göra det bästa och ta vara på möjligheter och dagens potential, right?!

Trevlig dag på er! :-)