Dagens träning - extrainsatt skivstångspass och sen ett axelpass

Underbart härligt dag! Vaknade tidigt som en pensionär, ledig idag men gick ändå upp 05.10, vem kunde tro att jag skulle bli så morgonpigg?? Så härligt att vara uppe i det lugna tysta och man är så effektiv och får mycket gjort. Vad gjorde jag då uppe så tidigt? Jag fick t ex en UPS lagad i morse (en sån är bra vid strömavbrott, tex dator kopplad som då kan fungera någon halvtimme och man hinner spara osv, tar bort nätstörningar etc).. Hittade den slängd på jobbet. Den var givetvis paj och utan batteri men det visade sig att det bara vara en elektrolytkondensator som gett upp, så nu fungerar den igen! Jag är en sån person som gillar att förstå hur saker fungerar och fixar därför helst fel på saker själv. Bra kunskap tycker jag! :-). Letade alltså fram lite grejor såsom lödstation och felsökte lite och hade tur att det inte var något allvarligt. Om inte annat kan jag använda den till att ladda elcykelbatterierna! (det följde med en kass laddare till den....som tycker batterierna är fulla fast dom inte är de...). Det är på något skönt sätt för mig att pula lite med händerna och vara lite hantverksmässig, gillar att ibland mecka med något osv.. lite småkul tycker jag =)

Lödstation, multimeter, kretskort och byte av C22 till en större variant.

Nåja, nu ska det väl den här siten handla mest om hälsa och sånt så vi fortsätter..
Vid 10 tiden bar det iväg för ett extrainsatt skivstångspass eftersom det var inställt på ena gymmet på grund av att det är en högtidsdag, men då var instruktören snäll och satte in ett extrapass (på det gym som håller öppet) som givetvis blev fullbokat.
Knät börjar kännas nästan helt bra och jag kunde lasta på dom gamla vikterna och även öka liiite i biceps! =) YES!

Efter detta blev det rent gym och köra slut det sista i axlarna med lite Arlnoldpressar och lite mer skivstång. Jag fick hålla mig borta från bänkarna eftersom jag var så svettig från skivstångspasset och inte ville kladda ner... Lekte även lite med ringar och testade även "human flag" som går pyttelite framåt, men ändå framåt, speciellt på en sida av kroppen.

En parentes
ALLTSÅ, vilka träningskämpar det finns på gymmet, härligt att se! När jag drog från gymmet idag så såg jag en tjej som även var med och körde skivstångspass, men nu var hon med på ett "Indoor Walking" pass! Härligt att se dessa stammisar köra hårt, hoppas dom inte kör för hårt bara..

Hjärnan måste ju få lite också... sååå...
Jag har även hunnit med att läsa lite efter träningen, så skönt att ligga och slappa med en bra bok när kroppen vill vila lite.

Har du haft en bra dag?