Ryggpass idag!

Motorn är monterad efter mycket svärande (och skrubbsår), men den starta efter åtskilliga försök och jag kunde ta en liten tur på MCn idag. Lite justeringar återstår dock. =)

Träningen då? JooorååSåååAtt idag blev det ryggträning för i princip hela slanten! (lite triceps också)
Har ju haft 2 vilodagar nu och genast så kom liiiite bättre resultat (väl på gymmet). YES! Körde Pullups med 12 kilos bulgarian bag, 3 set med 7 reps vardera. Brettt, smalt grepp och ett set Chins. Tyckte de var bra (för att vara mig)!

Körde sen några set fatman pullups och körde även lite armgång som snabbt gjorde att händerna blev känsliga och påväg att gå sönder (igen).
Blastrade vidare med diverser ryggmaskiner på undervåningen, och det kändes riktigt bra!

Väl hemma lagades följande blandning ihop. JAPP DET STÄMMER,

DEN "SVENSKA KOCKEN" har varit i farten igen!! :-)

En salig blandning av de jag va sugen på!

Potatis, hamburgare, rökt lax, röd stenbitsrom, sparris, brocolli, wokgrönsaker och Gurkmajonäs =)

Det var dock lite smaklöst så gick loss med krydda från grekland, Gyroskrydda! Gott!

Inte mycket till innehållsförteckning på kryddorna från Grekland, men de var ju gott så låt gåråå.