Tisdagens träning - utomhusgym och atlassten

Nyss hemkommen från ett slitsamt pass på utomhusgymmet. Det tar emot i varje övning när man inte riktigt har bränsle. Åt nämligen bara i mig en kiwi och en bananmacka med kaviar (frökus) och cyklade ner på stan för att köpa skrivarpatroner och sen en sväng till biblioteket och hämta ut 3 böcker som jag hade bokat (tänkt läsa dessa under semestern, härligt de ska bli).

• Sanningen om IKEA av Johan Stenebo
• Alkemisten av Paulo Coelho (denna har jag redan läst, men den var så bra så den vill jag läsa om)
• Segraren står ensam av Paulo Coelho, (en roman som jag är lite nyfiken på, fast många sidor nästan 500, hua =))

På utomhusgymmet blev det:

• Pull-ups
• Chin-ups
• Stockstång, lyftandes över huvudet (maskin i trä)
• Lutande situps
• Armhävningar med benen högre än normalt
• Bicepsträning med trästock (också trämaskin)
• Ryggträning, nerdrag av stock i kedjor

Jag testade även kvällens plankutmaning på en Atlassten, se bild.! Måste ju försöka hitta ett vingligt föremål Men den var inte tillräckligt vinglig (öhhh :-)), kändes därför lite för lätt, så jag bestämde mig för att köra den hemma istället. Nu måste jag dock disciplinera mig, för lusten finns inte riktigt där. Soffan ser mysig ut.. =)



Rocklunda utomhusgym



Atlassten, svår att rubba