Överträning

Skippade träningspasset idag, måste bli bättre i axeln så jag inte åker på något kroniskt s-kit. Jag har ju som bekant egendiagnostiserat en imflamerad bursit (även kallad slemsäcksinflamation). För mig är det en ganska mild "smärta". MEN.. Just nu tål vänstra axeln knappt någon träning alls. Visst det går att träna, det känns rätt ok när man väl fått upp värmen ordentligt, men sen efter passet när kroppen kallnat så kommer smärtan igen (som ett brev på posten), smärtan kan då öka något i ett par dagar och sen vänder det och den milda "smärtan" går sen saaaakta ner dag för dag. Jag har testat detta ett bra tag, trots att jag långt ifrån tar ut mig i axlarna. Axeln tål ingenting längre.. det är väldigt tråkigt och gör mig lite deprimerad.

Det är dock inget muskelfästinflamation, då mår ju snarare kroppen bra av att träna riktningar som inte smärtar (blodpump gör snarare att det läker fortare). Muskelfästeinflamtionsmärtan är också högre i just någon ledriktning. Eftersom jag haft detta problem tidigare så kan jag meddela att det ändå går över relativt lätt om du bara undviker köra övningar i den riktning som det smärtar. Några veckor på sin höjd och du är bra sen.

Den här slemsäcken har dock hängt med mig i månader nu, drygt skit och verkar inte var att leka med. I somras trodde jag att vilan under semestern gjort nytta, men efter tre hårda pass på raken så kom smärtan tillbaka.. Jag drar mig och också in i det längsta innan jag åker och kör in en kortisonspruta i axlen. Det vill jag verkligen inte! Vill läka på naturlig väg. Har trots allt hört en del skit om kortison. (även om jag är rätt okunnig i ämnet...disclaimer)

Kalla mig gärna gnällspik, men om du inte åkt på inflamerad slemsäck så vet du inte vad det innebär. Det är överträning som inte gynnar dig på något sätt!

//deppmannen som inte fått träna idag, buhuu..