Efter träningen idag tog jag mig tid till att läsa Dolph Lundgrens bok - Fit Forever - Träning som livsstil. Jag skrev tidigare om den här.
Boken är väldigt lättläst, jag läste ut boken under några timmar. Jag tycker den var riktigt bra. Många bra och beskrivande bilder på övningar. Man får ta del av Dolph erfarenhet och allt är enkelt förklarat. Killen är över 50 år gammal och har en otrolig fysik, häftigt att se. Han älskar verkligen att träna och det märks i boken. Det är något som han prioriterar högt.
I boken får man även lite bakgrund hur Dolph växte upp och olika skeenden i livet. Intressant. Boken tar också upp lite om mat, vad som är bra att äta osv. Inget djupare prat, utan erfarenheter som fungerar helt enkelt. Dolph har spenderat tusentals träningspass på gymmet så det är självklart man snappar upp vad som fungerar och vad som inte fungerar.
Jag kommer definitivt testa hans program. Optimerat för att muskelgrupper att få maximal vila mellan programmen. Det finns även övningar då man är på resande fot och endast har kroppen till hjälp.
Boken får 7/10 i betyg. Varför inte högre, jo mest för att boken hade en del utfyllnad, rätt mycket bilder istället för text. Vill man ha högre betyg får man anstränga sig lite mer. Men klart läsvärd om du kommer över boken för ett bra pris. Bra present att ge till någon som gillar att träna!
Disclaimer: Jag har som vanligt inte fått något för att skriva detta inlägg, utan gör det bara av välvilja.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar