Nisse Simonson i Morgontv, D-vitamin och socker, boktips och videotips

Idag hittade jag ett jättebra inlägg hos Maria Mollstedts blog.

Det var ett videoinslag om den Pensionerade läkaren Nisse Simonsson som var med i Tv4:as Morgontv: Söndagsskolan. 

Det gick rätt in i hjärtat på mig. Ni vet den där känslan när något verkligen betyder något för ens framtid. Dvs dags att ta till sig! Något som hjälper mig i min prioritet att hålla hälsan högt!

Inslaget kan ses här: 

http://www.tv4play.se/nyheter_och_debatt/nyhetsmorgon?title=sondagsskolan_lar_idag_ut_sambandet_mellan_kost_och_halsa&videoid=2224699&utm_medium=sharing&utm_source=embed&utm_name=tv4play.se

Bland annat talas det om all översötad mat som finns i vår vardag. ketchup, kaviar, pasta, ris, potatis t ex. Jag är den första att erkänna att jag käkar mycket sån skräp. UMM.. Kanske dags att skärpa till sig lite??

Insulin är ju kroppens sätt med nyckeln låsa upp ”dörren” till blodet för att liksom öppna så vi får energi. Blodsockernivån går i vågor utefter vad vi stoppar i oss. Detta påverkar våra humör, inget nytt, men värt att tänka på när humöret går som i vågor i dagens samhälle. Om inte annat märks det väldigt tydligt på barns humör som minst sagt kan gå i vågor beroende på vad dom käkar..

Man fick även veta följande av Nisse Simonson:

• Sockret är som ett gift.

• Boken: Supravitamin D verkar läsvärd!

Jag hittar dock bara en bok som heter Supervitamin D av Jörg Spitz. Förhoppningsvis är det denna som Nisse Simonson menar?..

Bilden kommer från: http://www.bokus.com/bok/9789172412415/supervitamin-d-aktivt-skydd-mot-kroniska-sjukdomar/

Den ska jag ta och läsa vid tillfället, älskar bra boktips juh! :-)

• Det går inte att överdosera D-vitamin (som enligt läkaren är ett hormon) som slår på 2000 gener i hela kroppen.

Vitamin d påverkar nästan alla inflammatoriska system i kroppen, positivt. Känner att jag kan behöva det nu när jag haft lite bekymmer inflamationer pga överträning etc.. Troligen pga av bristen på sol, då ju sommaren inte var någon höjdare för soldyrkare som mig.

• Man blir fet av fruktsocker. Som bland annat finns i Juice. Fruktsocker metaboliseras i levern på samma sätt som alkohol säger Nisse.

Själv ska jag kolla in tipsen som gavs i inslaget, bla se filmen: 

” Sugar: The Bitter Truth” av Professor Robert H. Lustig