Summering av 2013 och tankar inför 2014

Jag har letat i bloggen efter mina mål som jag gjorde vid förra tiden men kom upp kort..

Vad gäller min fysiska träning är det inte så mycket jag vill ändra. Jag är rätt nöjd som det är. Jag blandar ju lite gruppass med något gympass då och då. Mina vanor behåller jag med andra ord.

Min kropp har under 2013 protesterat en del. Det har varit hälen (på foten), inflammation i vänstra axeln och högra knäet har bråkat en del. Slutsatsen till detta vet jag inte… är kanske någon brist i födan, eller så har jag övertränat vissa muskelgrupper, eller så börjar jag bli ”gammal” (i helvete heller!!)... Jag har haft problem med tillräcklig snabb återhämtning i alla fall. Just nu tycker jag att jag hittat en bra balans och tänkte fortsätta ett tag med lite mindre träning.

Gruppassen kanske inte bygger så mycket muskler, men dom är kul och får upp mitt flås och i slutändan min mentala hälsa. Framförallt ger dom mig energi och laddar mina batterier.

Min styrka har i de flesta övningar avstannat, men det är nog delvis för att jag varit tvungen att dra ner på träningen pga. av axelvärk. Benen har under dessa perioder blivit lite starkare.

Träningsmål för 2014

Träna minst 3 gånger i veckan (utom på semestrar eller liknande)

Mentala. 2013 har jag läst mycken bra böcker, dessa påverkar mig såklart. Men jag är fortfarande rädd för förändring. I mångt och mycket har mitt 2013 bjudit på ganska lite förändring. Jag måste våga utmana mig själv mer under 2014! Min vana att ha det tryggt har börjat göra mig rastlös.

Året 2013 var året då jag började skärpa till mig vad gäller utrensning av onödigt klutter. Mest prylar och intressen. Detta har gjort att jag känner mig mer fri vilket är väldigt positivt. Jag har dock en bra bit kvar att gå vad mitt ”aspirerande” minimalistspår. 2014 kommer jag att fortsätta rensa ut ”störande” ”saker”.

Jag vill dessutom Yoga, meditera minst en gång i veckan. Jag vill leva mer i nuet och inte låta intellektet spekulera i framtiden, och framförallt vill jag låta mitt stora ego stryka på foten. Jag ska läsa mer böcker i ämnet och försöka praktisera medveten närvaro i högre grad.

Jag kommer utmana mina komfortzoner. Jag ska bli mer social. Ta mer kontakt med obekanta människor. Jag måste också försöka bli mindre vilsen och veta vem jag är och vad jag står för.

Jag ser störst tillväxtpotential i mitt mentala. Det finns sååå många olika nivåer att nå.

Eftersom man blir det man tänker så tänker jag bli mer optimistiskt positiv.

Mitt känsloliv ska få svalla lite mer detta år. Helst vill jag övervinna vissa tvivel och ”hangups” som jag har vad gäller relationer (enough said).

Och jag vill träffa mer folk i år, jag vill ta kontakt med nya förmågor. Hitta intressanta människor som jag kan utvecklas tillsammans med. Deep Identity Change - inget som sker på en kvart, men värt att sträva efter.

Mitt kontrollbehov ska få sig en törn också. Jag vill bli mer tolerant, öppen och mindre dömande.

Jag måste tydliggöra vem jag är. Om jag vet och är stolt över mig själv så bryr jag mig mindre om vad andra tycker. Huvudsaken att jag tycker jag lever ett etiskt och hedervärt liv. Jag vill inte vara så påverkningsbar från andra. Jag ska bry mig mindre om vad andra tycker om mig!

Jag ska göra mitt 2014 till mitt bästa år hittills! Må det innebära förändring och pulserande känsloliv.