Ökat intresse för träning efter nyår

Såhär efter nyår ökar normalt intresset för att träna. Troligen har folk bestämt sig för att börja leva ett hälsosammare liv eller något i den stilen. 

Det märks på att det är fler folk än vanligt på gym och fyspass. Speciellt måndagar och tisdagar brukar vara populära.

Det är kul att fler börjar träna och vill träna sin kropp. För mig blir det lättare att äta mer rätt om jag tränar också. En positiv spiral helt enkelt.

Varför det ökar massa folk just i januari/februari är lite konstigt. Men kanske har folk tänkt till lite extra när dom haft julledigt? Kanske avgett nyårslöfte osv. Tack och lov har jag inga problem med att hitta motivation till att träna (peppar ta i trä). Jag tror det är för att jag prioriterar att ha kul på träningen och inte maximera nyttan med träning. Jag undviker (numera) också att överträna.

Så om du nyss börjat träna, ta det lugnt i början. Kroppen behöver tid att vänja sig för ansträngningen.

Här är ett exempel på populärt pass. 100 personer som tränar samtidigt. Passet är fullbokat (90 pers) och det står 64 personer i kölista (reserver). Det finns 10 platser lediga om man ställer i kö på plats och råkar vara en av de 10 första.

Antalet reserver är just nu 81 personer som står i kö på ett pass som är fullbokat och tar 100 pers! Många som vill träna nu!