Sitter och läser lite ur en bok och tänkte förmedla lite vad det står..
I boken "Livskraft i vardagen - med inspiration av Ayurveda" skriver författaren Eva Forsberg följande om Känsla av Sammanhang KASAM:
//s24 om Positiv Psykologi //
”Den amerikanske socilogen Aaron Antonovsky, som emigrerade till Israel på 60-talet, genomförde på 70-talet en studie på judiska före detta koncentrationslägerfångar. I studien visade han hur människor trots fruktansvärda erfarenheter hade kunnat gå vidare i livet och uppleva ett tillstånd av livskvalitet Forskningen var banbrytande då den visade att de som överlevt koncentrationslägertiden, och som efteråt hade ett gott liv, inte hade varit utsatt för mindre hemskheter än andra. Det visade sig att de hade en livsstrategi som hjälpt dem att hantera sin situation och upprätthålla sin livskraft under den svåra tiden. Antonovsky kunde visa att det dessa människor //s25// hade gemensamt var att de besatt vad han kallade för en Känsla Av Sammanhang, förkortat KASAM. I denna känsla av sammanhang kunde han identifiera tre centrala begrepp: 1 Begriplighet – de kunde skapa en egen begriplig bild av vad dom hände och varför. 2. Hanterbarhet – de hade en förmåga att hantera nya omständigheter på ett livsavgörande sätt. 3 Meningsfullhet – de fann en mening med att fortsätta kämpa, de kunde skapa ett inre värde som gav dem motiv att välja att se möjligheterna med sitt eget liv. Idag används Antonovskys KASAM-teori och dessa tre begrepp för att stödja människor till utveckling. Fundera på de tre begreppen och på vilket sätt du beskriver din vardag.
- Begriplighet – varför saker och ting är som det är.
- Hanterbarhet – hur du hanterar din vardag.
- Meningsfullhet – vad det är som skapar värden i ditt liv.
” //slut citat s25//
Intressant eller hur!?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar