Instruktörerna: Robban, Therese och Tobbe höll som vanligt ett träningspass av hög kvalite. Dom peppar på oss väldigt bra! Det är kul att träna tillsammas! Idag var det en tjej i min "grupp" som jag blev väldigt imponerad av.. (ja alltså jag vet ju att hon är väldigt grym, redan, men ändå). Det kändes som vi småtävlades lite till och från. Jag hade mäkta svårt att hålla hennes tempo. Grym tjej! Jag gav henne lite beröm efteråt inne på gymmet, det tror jag uppskattades!
 |
| Kul att se så många träna cirkelfys tillsammans varje måndag! |
Dagens gnäll får bli det här: Axeln strular (som vanligt) så får hålla igen lite (vilket är dj-vligt drygt) men kan åtminstone köra på ordentligt med benen! Yay! (tamt)
Har också tappat i kondis och styrka eftersom jag dragit ner en del på träning pga av axeln.. drygt..
 |
| Le people standing and getting instructions.. |
Här lite suddiga bilder från passet:
 |
| Varje station gås igenom inför varje pass. Så vi vet vad vi ska göra :) Det är Tio stationer totalt med 10 personer i varje. |
 |
| Action, detta är varv två (av tre). Alla ger gärnet på sista varvet, härligt! Hinduarmhävningar var lite ny, syns bakom Robban. Lite längre ner har vi "hopphörnan". Minns inte vad övningen heter, men det är typ utfall blandat med knäböj, jobbig rackare om man kör i lite tempo. Sen efter det när man redan har tappat andan (och chippar efter luft) så är det dags för Burpees, denna roliga övning.. öhhh. |
 |
| Annan vy vid samma tidpunkt! Situps med skivstång, plankan med viktförflyttning, sneda situps med bosoboll. Slamboll, lyfta ovanförhuvud och sen kasta en medicinbollen allt vad man har i marken. Helikoptern längst ner i högra hörnet. Rörlighetsövning på halv bosuboll.. Det är några av stationerna man ser på denna bild |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar