Idag blev det Yoga. Dagens reflektion..Lite kul faktiskt, vi fick göra en sittande övning där vi skulle sitta med händerna över huvudet och hålla andan. Sedan när man behövde andas skulle man ta ner armarna, ta ett andetag och föra upp händerna igen. Ledaren sa att vi skulle göra detta TRE gånger.
.. Och att vi sedan skulle vänta in varandra.
Själv hann jag bara med två omgångar, men det var en person som envisades med att hålla andan jättelänge. Så hon satt liksom med händerna i luften och höll andan medan vi andra väntade. Det tog lång tid. Tillslut orkade inte ledaren vänta längre och gav kommando att vi skulle börja med nästa övning! :)
Efter ett skönt Yogapass blev det gym. Och kanske det bästa av allt. SOLEN fick vi se idag. YES! Man blir genast på bättre humör.
 |
| Bilderna är från ett annat Yogapass, icke dagens. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar