Högintensiv träning på Björnövägen

Här lite bilder från ett s.k. Temapass som var i veckan, Björnövägen ( Friskis )!. Man ska vara beredd på att köra hårt under dom här passen! Efter att jag kört lite gym i måndags så såg jag två stycken personer stå utanför lilla salen och kommentera detta pass. Det var rätt roligt att se vissa låt oss säga "slitna" ansiktsuttryck. Speciellt magövningen närmast här såg jobbigt ut, hahah.

Det är duktiga Robban och Fredrik som leder passet.

Tror man kör 4 minuter, vilar typ 1 min och sen på det igen total 4 set. Man ska göra ett visst antal på varje station.

Allt från pushpress, marklyft och hoppandes burpees bjöds upp till "dans".

Ansiktsuttrycket i samband med situpsövningen var "utryckssamma" milt sagt här :) Heheh.